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同济提醒你,吃什么补精子,可以提高精子质量

作者:东营同济医师文章来源:东营同济医院 【马上咨询】

  东营同济医院,精子无疑就是男人的身体的最重要的一部分,而在我们的日常生活中,如果男性的精子的数量和质量都不过关的话,那么就有可能会导致男性不育,这也是非常的难受的事。所以男性的精子是否健康,直接关乎到胎儿的健康,如果精子质量不怎么样,必定会导致胎儿发育不顺利甚至会保不住,所以说男人精子的健康与否对有生育能力是精密关联的。想让精子健康,提高精子的成活率,吃什么补精子,可以提高精子质量?百度N下,还不如直接咨询一下所了解的更全面

东营同济医院告诉你,具体吃什么才能有效的补精子和提高精子的质量呢

  1、要想精子的质量好,那么就要注意自己的日常的饮食习惯,要尽量少吃一些刺激的食物,比如说辣椒就不要吃了,而且一定不要抽烟和喝酒,这些对自己的精子都是有杀伤力的,是特别的不好的。

  2、维生素E与男性生殖系统关系最为密切,它可以有效防止性器官老化,还可以使空虚的输精小管再生,从而增强精子活力。含维生素的食品在加工中很容易就被破坏,所以服用其制剂,如维生素E胶丸等都是很好的办法。

  3、男性朋友还要增加各种矿物质特别是微量元素的摄入量,如果锌元素长期的摄入不足,精子稀少和睾丸萎缩情况就会发生。贝壳类动物含锌量都比较丰富,牡蛎含锌最多食物之一,男性不妨多吃一点。

  注意事项:男性还要适当增加一些富含性激素的食物:如羊肾、猪肾、狗睾丸、牛鞭、鸡肝等等,这些食物可以促进精原细胞分裂和成熟,对生精是大为有益的。

    
温馨提示:东营同济医院 特聘青岛大学附属医院男科专家,原胜利油田中心医院泌尿外科主任宝义教授我院亲诊。为方便患者就医特开通“在线咨询/网上预约“绿色诊疗通道,凡网上预约成功者,优先就诊,免排队免专家挂号费。咨询热线:400-880-0546
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